Ahol a fogyatékkal élők nem másodrendű állampolgárok: a miskolci Szimbiózis Alapítvány már 25 éves | 2024. okt. 12.

Egy hely, ahol a fogyatékkal élő, megváltozott munkaképességű felnőttek nem a falat nézik, hanem hasznos munkát végeznek: állatokat tartanak, kecskét fejnek a tejből pedig sajtot állítanak elő. A miskolci Szimbiózis Alapítványt 25 évvel ezelőtt alapított Jakubinyi László. „Sok szülő kérdezte tőlem, hogy mi lesz fogyatékos gyermekével, ha ő már meghal. Ezért hoztuk létre ezt a helyet” . A szervezet most mintegy 200 sérült embernek tud munkát adni: autizmussal élőknek, Down-szindrómásoknak és értelmi sérülteknek. Nekik nagyon sokat jelent, hogy így saját keresetük van, adót fizetnek és úgy élnek, mint ép társaik. Az alapítvány viszont nehéz helyzetben van. Az állami támogatás ugyanis alig fedezi a működésüket.

https://www.youtube.com/watch?v=aggNvK6jeIM

Élet és Irodalom | Grád András: Egy tragikus hír margójára.
Az isten szerelmére! Egy jogi egyetem, amelyik sorra veszíti el a ráadásul saját jogellenes magatartásával kiprovokált pereit! Egy jogi képviselet nélküli hallgatójával szemben! Akit megbuktatott, mert állítólag nem volt elég felkészült a vizsgán. (Az olvasó a fentiek fényében talán jobban érti, miért hallgatom itt el amúgy jó hírű egykori egyetemem nevét. Azért, mert szégyenkezem...)
A cikk a rövid reklám megtekintése után ingyen olvasható!
https://www.es.hu/cikk/2024-02-02/grad-andras/egy-tragikus-hir-margojara.html

Egy székkel megtudhatja, hogy mennyire öreg, mi is kipróbáltuk, működik
Infostart | 2025. április 21.

Hányszor tud felállni fél perc alatt egy székről kapaszkodás nélkül. Ez a lényege annak a gyakorlatnak, amelyből kiderül hogy mennyire öreg valaki.

A teszt igazából abból áll, hogy le kell mérni, az ember 30 másodperc alatt hányszor tud felállni és leülni. Aki szeretné nehezíteni a dolgot, az kipróbálhatja úgy is, hogy a padlón ülve mennyiszer tudja ugyanezt megtenni úgy, hogy közben nem támasztja le a kezét a földre - írja a hvg.hu.

Dean Garland oszteopata szerint a felállós teszt széles körben elismert mérési módszere az alsó végtagok erejének és stabilitásának. Alkalmazzák a gyógytornászok és más terapeuták is, akik a mozgás minőségét egy 1-től 10-ig terjedő skálán pontozzák, emellett adaptálható rehabilitációs célokra is. Az amerikai Járványügyi és Betegségmegelőzési Központ (CDC) iránymutatása alapján

-- egy 60 és 64 közötti férfi átlagosan 14, egy hasonló korú nő 12 ilyen mozdulatot tud elvégezni 30 másodperc alatt.

Az STS teszt (Sit-to-Stand Test) egy gyűjtőfogalom, amely különböző felállás-leülés teszteket foglal magában. Az alacsonyabb eredmények (kevesebb felállás 30 másodperc alatt vagy hosszabb idő az 5 felálláshoz) gyengébb funkcionális képességekre utalhatnak, és összefüggésben lehetnek az elesés kockázatával, a csökkent mobilitással és más egészségügyi problémákkal, különösen idősebb felnőtteknél.

Korcsoportra vonatkozó tipikus eredmények (irányadó adatok a 30 másodperces székállás teszthez):

Életkor - férfiak és nők (felállások száma)

60-64 - 14-19 és 12-17
65-69 - 12-18 és 11-16
70-74 - 11-17 és 10-15
75-79 - 10-15 és 9-14

85 év felett ez a szám 7-12 és 6-11 között van.

Aki szeretne javítani a teljesítményén, annak azt ajánlják, hogy végezzen valamilyen láberősítő gyakorlatot, amire tökéletesen megfelel a séta is. Egy 17 tanulmány összegzését bemutató kutatás, amely összesen 226 889 ember adatait gyűjtötte össze, arra jutott, hogy napi 4000 lépés már elegendő ahhoz, hogy megfelezze bármilyen halálozás kockázatát (bármilyen egészségügyi okból), de napi 2337 lépés már a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentéséhez is elegendő – emelik ki.

Cikkünk 64 éves írója 30 másodperc alatt 20-szor állt fel (nem volt könnyű), igaz korábban versenyszerűen sportolt.

https://infostart.hu/eletmod/2025/04/21/egy-szekkel-megtudhatja-hogy-mennyire-oreg-mi-is-kiprobaltuk-mukodik

Valaki indiai lótuszt telepíthetett a mártélyi Holt-Tiszára, most alig bírják irtani | 2024. július 22.

Az indiai lótusz nagyon gyorsan terjed, és inváziós fajként kiszoríthatja az őshonos növényeket.

Az indiai lótusz egy növekvő állományát kellett most eltávolítania a Mártélyi Holt-Tiszából Kiskunsági Nemzeti Park szakembereinek, ugyanis a mártélyi tanösvény pallósora mellett jelent meg a növény – olvasható a Nemzeti Park honlapján.

https://www.knp.hu/hu/hirek/az-indiai-lotusz-gyonyoru-de-kart-okozhat-a-hazai-elovilagban-618

„A mártélyi pallósoros vízi tanösvényen, közvetlenül a pallósor mellett kis kiterjedésben észleltük az indiai lótusz jelenlétét 2023-ban” – mondta el Albert András, a Kiskunsági Nemzeti Park Igazgatóság természetvédelmi őrkerület-vezetője. „Mivel az indiai lótusz rendkívül erőteljes növekedésű növény, amely hatalmas leveleivel teljesen képes beborítani a nyílt felszínt, úgy döntöttünk, inkább eltávolítjuk ezt a néhány tövet, hiszen jelenleg még nincs tapasztalatunk arról, milyen károkat képes okozni a hazai élővizekben.”

Azóta kiderült, a növény eltávolítása nem sikerült maradéktalanul, és az enyhe télnek köszönhetően áttelelt a holtág iszapjában, idén tavasszal pedig erőteljes fejlődésnek indult.

„Döbbenetesen gyorsan terjed, a tavalyi kiterjedésének háromszorosát érte el idén! A drónfelvételen az is jól látszik, ahogy a sűrű gyékényesben is utat tör magának” – számolt be Albert András.

A nemzetipark-igazgatóság munkatársai nagyobb csapattal vonultak a helyszínre az elmúlt napokban, de a növény kiszedése nem bizonyult egyszerűnek. A lótusz rhizómái, vagyis föld alatti hajtásai akár karvastagságúak is lehetnek az iszapban, és 5-10 méterre is elágaznak. Tavasszal ezekből jönnek fel az újabb levelek és a virágok. Ezt a nagy szövevényt a nyílt víz iszapjából még csak-csak ki lehet szedni, de a gyékényesben már majdhogynem lehetetlen feladatnak bizonyult. Éppen ezért a következő években is figyelni kell a növény terjedésére, mert lehetséges, hogy újabb beavatkozás lesz szükséges.
https://magyarnarancs.hu/lokal/valaki-indiai-lotuszt-telepithetett-a-martelyi-holt-tiszara-most-alig-birjak-irtani-269698