NetPolgár - Digitális Irástudó klub

Régebbi hírek

Címkék

adó budapest egészség eu fesztivál film internet karácsony kultúra környezetvédelem közösség magyar magyarország oktatás pénz szeretet társadalom történelem élet ünnep

NetPolgár - Digitális Irástudó klub hírei, izület

Netpolgárok, figyeljetek a fej- és háttartásra számítógépezés közben!

16 éve | B Klári | 0 hozzászólás

Azt mondják, ha valaki 50 felett úgy ébred reggel, hogy semmije sem fáj, meghalt... Ám az adatok szerint, nem kell addig várni: minden tizedik magyar fájó ízületekkel küszködik. És az érintettek fele még be sem töltötte 35. életévét!

Az emberi test - evolúció ide vagy oda - még mindig nem "szokott" hozzá a kétlábon járáshoz, vagyis a gerincoszlop és a csontozat statikája nagyon könnyen elmozdul. A helyzetet tovább rontja, hogy rengeteget ülünk, sõt egyre többet lógatjuk a fejünket a számítógép elõtt, ehhez pedig végképp nem tudnak alkalmazkodni a csigolyák.

Tovább

Nem mindegy, melyik mozgásformát választjuk!

16 éve | B Klári | 1 hozzászólás

A fogyni vágyók gyakran követik el azt a hibát, hogy nem megfelelõ mozgást választanak, és nem követik a fokozatosság elvét. S a kevés terheléshez szokott szervezetet hirtelen heti pár alkalom rendszerességû intenzív munkára késztetik, melynek során annyira igénybe veszik azt, hogy az edzetlen ízületek, izmok könnyen megsérülnek. Magyarországon szinte népbetegségnek számít a térdízületi arthrosis. Ennek két gyakori oka az elhízás és a nem megfelelõen megválasztott terhelés.

Utolsó hozzászólás

M Imre üzente 1 éve

Elképesztő teljesítmény: Toldi Péter ultrafutó nyerte meg a világ egyik legkeményebb, 480 kilométeres futóversenyét a Himalájában! <3

„Toldi Péter első helyezettként, új pályacsúcsot beállítva célba ért a 2024-es Hell Race versenyen. Ahhoz, hogy Manaliból Leh városába eljusson, 104 óra 33 perc 30 másodperc volt szükséges.”
https://www.facebook.com/photo/?fbid=883723193799398&set=a.647037387467981

Tovább