JÓ TUDNI...

1) Fél a gyomor, ha nem reggelizel.
2) A vesék félnek, ha 24 óra alatt nem iszunk meg 10 pohár vizet.
3) Az epehólyag fél, amikor este 23 óráig nem alszol, és nem ébredsz fel napkeltekor.
4) A vékonybél megijed, ha hideg, késedelmes ételt eszel.
5) A vastagbél megijed, ha sok sült és fűszeres ételt eszel.
6) A tüdő romlik, ha füstöt és piszkos környezeti levegőt lélegzel be
7) A máj csak sokkot kapott a nehéz sült ételtől.
8) A szív fél, ha sok sóval és koleszterinnel fogyasztod az ételt.
9) A hasnyálmirigy fél, ha sok cukrot eszel.
10) A szemek rosszul lesznek, amikor mobil képernyővel vagy számítógéppel dolgozol sötétben.
11) Az agy megijed, amikor negatív gondolataid vannak.

Vigyázz a szerveidre és ne ijeszd meg őket!
Ezek a szervek nem kaphatóak a piacon.
A meglévők nagyon drágák és valószínűleg nem illenek hozzád...
Tehát őrizd meg a szerveid egészségét!
# Sarasvati Alapítvány, Jóga-, és Oktatási Központ

https://www.facebook.com/photo/?fbid=2083755125148016&set=a.686662488190627

Válasz

SZABAD EGY ŐSZINTE SZÓRA? – 06. | Hisz-e a természetgyógyász a természetfelettiben?

A természetgyógyászatot alternatív medicinának hívják, ami soha nem volt annyira találó elnevezés, mint mostanság, mikor hónapokig nem lehet bejutni egy szakorvoshoz, a magán egészségügy megfizethetetlen, a gyógyszertárban pedig már belépéskor a pénztárcámat lesik. BATHÓ KINGÁval a véletlen hozott össze, és ezer kérdéssel árasztottam el, mikor megtudtam, hogy holisztikus terápiával foglalkozik.

A „természetgyógyász” nekem túl általános kifejezés, meg lehet különböztetni őket valahogy egymástól?
– A természetgyógyász valóban egy gyűjtőfogalom, ami szakmaspecifikusan bontható. Én például fülakupunktúrás addiktológus, reflexológus és bioenergetikus vagyok – közel másfélévtizedes gyakorlattal a hátam mögött.

Ezeket még értem, de benneteket ugyanoda sorolnak, mint a keleti miszticizmus ködében rejtőző, okkult tanokat hirdető ezoterikus gyógymódokat.
– Valóban sok alternatív és komplementer eljárás ismert hazánkban is, amelyek létjogosultságát elsősorban a páciens kezelésében elért eredmények igazolják. Vagy nem.

Ha egy emberről az orvosok lemondanak, az a szalmaszálba is belekapaszkodik, és őket bizony könnyű megvezetni.
– Bár vannak rossz tapasztalatok, de a kudarcok sorozatát megélő gyógyulni vágyók az ismerőseik tapasztalatai alapján általában jól választják ki a nekik megfelelő terápiát és terapeutát…

Aztán már csak hit kérdése az egész!
– Nem kell hívőnek lennie annak, aki hozzám fordul, mert amivel én foglalkozom, annak sikere nem a természetfelettitől függ. A terápiám olyan eljárások együttese, amely a szervezet öngyógyító képességét erősíti fel. Persze a terapeutával szembeni bizalom elengedhetetlen, hisz a test és a lélek ellenállása akár teljes kudarchoz is vezethet.

Kik a pácienseid?
– Az idősebb korosztály és a daganatos betegségben szenvedők jönnek nagyobb arányban.

Amikor a sugárkezelés és a kemoterápia nem segít, te akkor is bátran elvállalod?
– Évekig ellenálltam a megkereséseknek, végig azt mantráztam, hogy „máshol biztos jobb segítséget kapnak”. Aztán valahogy megértem rá. Ma már elmondhatom, hogy sok páciensem került jobb állapotba, többen végleg meggyógyultak. Ezekben az esetekben frekvenciaterápiát, táplálkozásbeállítást és Vagus idegkezelést is alkalmaztam.

Odamegy valaki, viszi a leleteit és te már tudod is, mit kell tenni?
– Az állapotfelmérés nálam sem kerülhető el, csakhogy ez más, mint a nyugati orvoslás esetében. Én részletesen kikérdezem az életmódjáról és a táplálkozási szokásairól is, az ujjbegyből vett vér elemzésével kiderítjük van-e ételintoleranciája, hiszen ezek az információk is elengedhetetlenül szükségesek a kezelésekhez.

Becsületes, lelkiismeretes embernek ismertelek meg, de vajon alávetnéd-e a szeretteidet is az általad jónak tartott kezeléseknek?
– Természetesen! Az édesanyám is az alkalmi pácienseim közé tartozik. A családban többen megfogadták a tanácsaimat, a 72 éves férjem ennek (is) köszönheti, hogy teljesen egészséges, nem szed gyógyszert.

# Vizsy Ferenc, újságíró

https://www.facebook.com/photo/?fbid=3924985087746468&set=pcb.3924985374413106

Válasz

Hogyan állíthatjuk meg a hajhullást?

A hajhullás számos tényező eredménye lehet, amelyek közül néhány genetikai, míg mások életmódbeli vagy környezeti hatások következményei.

A haj növekedéséhez és fenntartásához szükséges vitaminok és ásványi anyagok hiánya is hajhulláshoz vezethet. A vas, a cink, a B-vitaminok (különösen a biotin), a D-vitamin és az omega-3 zsírsavak fontos szerepet játszanak a haj egészségében.

A hajhullást gyakran a mindennapi életben elkövetett hibák is okozhatják, mint például a túlzott hajformázás, a hőkezelések, a szoros frizurák, vagy a kemikáliák használata. Ezek a szokások gyengítik a hajszálakat és károsítják a fejbőrt, ami hajhulláshoz vezethet.

A hajhullás megállítása összetett folyamat, amely az okok feltárásával kezdődik.

A megfelelő táplálkozás kulcsfontosságú a haj egészségének megőrzésében. Bizonyos tápanyagok hiánya hajhulláshoz vezethet, ezért érdemes odafigyelni arra, hogy étrendünk kiegyensúlyozott és változatos legyen. A haj alapvető építőeleme a keratin, amely egy fehérje. A fehérjében gazdag ételek, mint a hús, a hal, a tojás, és a hüvelyesek, hozzájárulhatnak a haj egészségének megőrzéséhez. A vashiány a leggyakoribb táplálkozási hiányosság, amely hajhulláshoz vezethet.

A vörös hús, a spenót, és a lencse jó forrásai a vasnak. A biotin (B7-vitamin) hiánya szintén okozhat hajhullást. A biotin megtalálható a tojásban, diófélékben, és teljes kiőrlésű gabonákban. A cink hozzájárul a hajszálak növekedéséhez és erősítéséhez. A tenger gyümölcsei, a diófélék, és a magvak jó forrásai a cinknek. Az omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő hatásúak, és elősegítik a haj növekedését. Fogyassz lazacot, chia magot, és lenmagot a haj egészségéért.

Hajápolási szokások megváltoztatása

Kerüld a hőkezeléseket: A hajszárítás, a hajsütővas és a hajvasaló rendszeres használata károsíthatja a hajszálakat. Próbáld minimalizálni ezeknek az eszközöknek a használatát, vagy alkalmazz hővédő termékeket.

Kíméletes hajmosás: Ne mosd túl gyakran a hajad, mert ez kiszáríthatja a fejbőrt és a hajszálakat. Használj szulfátmentes sampont, amely kíméletesebb a hajhoz.

Fejbőrmasszázs: A fejbőr rendszeres masszírozása serkenti a vérkeringést és elősegíti a haj növekedését. Használj természetes olajokat, például kókusz- vagy ricinusolajat, hogy tápláld a fejbőrt és a hajszálakat.

Szoros frizurák kerülése: A szoros copfok, kontyok és fonatok hosszú távon hajhulláshoz vezethetnek. Próbáld kerülni az ilyen frizurákat, vagy váltogasd őket, hogy ne legyen állandó terhelés a hajszálakon.
https://colore.hu/divat/haj/hajhullas-megallitasa/

Válasz

Amit a locsolásról elmondhatok. 3000m2-t nem lehet locsolni. Ha otthon vagyok, kútból feltöltöm a 350 literes tartályt, annak alján a slag, amiből a friss ültetéseket tudom öntözni és tavat utántölteni. Bevallom alábbi fotók még múlt hónapban készültek, akkor kibírták öntözés nélkül, és ma örömmel értesültem, hogy esett felénk, de levendula, kúpvirágok, kasvirágok, verbénák, fűfélék bírják a szárazságot, és általában a gyógynövények zöme megél silányabb talajon is.

Ezt tippnek szánom, lehet bíbor kasvirág vagy körömvirág szirmát teának megszárítani, ahogy menták, citromfű is jól jön télen. Ökörfarkkóró virága jó hurutoldó, nem akarom részletezni, de a lényeg, érdemes ehető szárazságtűrő növényeket ültetni.

Bükki Szabo Gyuri bácsi egy előadásán azt mesélte, hogy kínai üzletasszony keresett földterületet, ahol gyógynövényt termeltetne kínaiak számára. Mikor csodálkozva kérdezték, hogyhogy, hisz nálunk a made in china teák számítanak "jónak", a hölgy elmondta, náluk a föld már annyira tele van mérgező anyagokkal, hogy magára valamit is adó kínai nem iszik ott termelt gyógyteát. Nos ez vagy igaz, vagy nem, egy biztos, a mi vegyszermentes kertjeink már ritkaságszámba mennek, nagy kincs van ránk bízva, és miért ne ültessünk bele ehetőt/ihatót is, ne csak a szemnek, pillangóknak és méheknek legyen hasznos és szép.

A versenyes bemutatkozásomban azt írtam, kéne tó, de egyedül nem állok neki. Nos nekiálltam, egy hét alatt kész lett kb napi 1 óra munkával. Rendszeresen kell feltölteni kútvízzel, mert a környék madarai, macskái, méhek, darazsak, szitakötök ott isznak. És a kapott fél szatyor hínárban hal ikrák is voltak, mostanra kb 15 db 1-3 centis hal uszkál a tóban. Ez maga az evolúció.

https://www.facebook.com/photo/?fbid=10228999919435718&set=pcb.901183578510553

Válasz

Pont ellentétes lehet a multivitaminok hatása a vártnál: korai halált okozhatnak

Az mindenesetre biztos, hogy nem minden esetben érdemes ilyen készítményeket szedni. Jó példa erre a béta-karotin esete. Természetes formájában segíthet a rák megelőzésében, táplálékkiegészítőként viszont növelheti a tüdőrák és a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.

-- „A multivitaminok túl sokat ígérnek és túl keveset teljesítenek”

– foglalta össze a problémát Neal Barnard, a George Washington Egyetem professzora. „A multivitaminok nem segítenek. Tudományosan nincs alátámasztva a hasznuk” – tette hozzá. A kutató szerint a szükséges mennyiségű vitamin szervezetbe juttatását táplálékkiegészítők helyett inkább megfelelő étrenddel kellene elérni.
https://divany.hu/eletem/vitamin-halal/

Válasz

A kánikula hatásai elleni védekezés egyik nagyszerű eszköze a savanyú tej és a tejföl volt nagyanyáim idejében

A kamra hűvös kövén lefedve tárolt aludttejből egy csupornyi felért egy szerelmi vallomással, mikor az ember kimelegedve bejött a kertből vagy hazaért a mezőről. Amikor viszont indultunk, nagyanyám hozott egy kiskanálnyi tejfölt az aludttej tetejéről, és megkente vele az arcunkat és az alkarunkat, hogy a Nap ne szárítsa ki a bőrünket.

-- A tejföl vékony, zsíros réteget képezett a bőrön, ezáltal mérsékelte az izzadást és megóvta bőrünket a megégéstől.

A tejsavónak ráadásul finom hámlasztó hatása is van, ezért, amikor este lemostuk magunkról az egész napi munka nyomait, friss, üde tapintású bőrfelület maradt a tejföllel óvott testrészeken. Eszünkbe sem jutott idegenkedni ettől a szépészeti beavatkozástól, hiszen aki már egyszer égett meg a Napon életében, az tudja, milyen kellemetlenségekkel jár, a tejfölös praktika pedig garantáltan beválik ma is. Az illata miatt sem kellett aggódni, mert amint felszáradt, elillant, a vékony filmréteget pedig úgyis lemostuk az arcunkról, amint bekerültünk, a házba.
https://egy.hu/zonantul/aludttej-szalmakalap-hosszu-ing-eleink-bolcsessege-kanikulaidoben-114901

Válasz

Do-in az iróasztalnál
Madocsai Eszterrel

Ingyenes ebook
A Nemzetközi Shiatsu Iskola ingyenesen letölthető ötrészes sorozata.
https://shiatsu.hu/do-in-az-iroasztalnal-ingyenes-ebook-sorozat/

Ha az asztalnál dolgozol vagy más ülő munkát végzel, hasznodra lehet a könyv (is)...

Válasz

Szabó György - a bükki füvesember: Györgytea Egészségnaptár - 2024
https://www.magyarmenedek.com/products/18638/Gyorgytea_Egeszsegnaptar_-_2024_-_Szabo_Gyorgy_-_a_bukki_fuvesember.htm

Válasz

Integratív Gyógyászat (Javasgyógyász Egyesület): Petővári Bencével szeptemberben indul egy 3 éves képzés

A hároméves képzés a legjelentősebb keleti és nyugati tradicionális gyógyászati irányzatok alapelveit integrálja. Ezek alapján épít fel egy emberképet, és határozza meg az egészség fenntartás, valamint a betegségből való gyógyulás lehetséges útjait. A tanfolyam két keleti nagy tradicionális rendszer (Hagyományos Kínai Orvoslás, Ájurvéda), valamint két keleti holisztikus rendszer (hermetikus alkímia, Antropozófus Orvoslás) legfontosabb alapvetéseit integrálja egy közös megközelítésbe, és elsősorban gyógynövények által biztosított terápiás megoldásokra koncentrál. A tanfolyam három éve alatt lehetőség nyílik komolyabban elmélyedni a tradicionális és holisztikus gyógyászati megközelítésben. A képzés első éve az alapokról szól; a másodikban a diagnosztikai módszerek mellett elmélyedünk a komolyabb gyógynövényes készítmények és szerek rejtelmeiben; a harmadik évben pedig már szervrendszerenként vesszük végig a legfontosabb kórképek terápiás megoldásait.
https://integralnovenytan.hu/courses/integrativ-gyogyaszat-javasgyogyasz-egyesulet/#learndash-course-content

A képzés tematikája letölthető innen:
https://integralnovenytan.hu/wp-content/uploads/tematika_javasgyogyasz_gyogyaszat.pdf

Előzmény

Válasz

GYÓGYNÖVÉNYEK HASZNÁLATA A BŐRÁPOLÁSBAN

Avagy célzott összetevőket tartalmazó többnövényes készítmények használata. <3

Bár az olajok önmagukban is remek kezdetnek számítanak, még jobb módja annak, hogy még célzottabb előnyöket érj el a szervezeted számára, és még specifikusabbá tedd az egyedi Dosha alkatodra, ha gyógynövényekkel és fűszerekkel főzöd őket.

Néhány a legjobb ayurvédikus összetevők közül kifejezetten a száraz, öregedő, megereszkedett bőrre ajánlott:

FEKETE LENCSE

Az ősi ájurvédikus szövegekben "ultra tápláló" néven is ismert fekete lencse egy rendkívül erős hidratáló és zsírosító összetevője az ájurvédikus olajnak, amely intenzíven hidratálja a bőrt, és rugalmas megjelenést kölcsönöz neki.

Bár a fekete lencse Délkelet-Ázsiában és a Közel-Keleten alapélelmiszerként vált híressé, az Ayurveda már évszázadok óta ismeri a bőrt mélyen tápláló és erősítő erejét.

Az ebből a tápláló konyhai alapanyagból nyert olajról köztudott, hogy elősegíti a fiatalos, és feszes megjelenésű bőrt, és kezeli a megereszkedett és ráncos bőrt. Intenzív hidratáló és tápláló ereje, valamint olajhoz adva sima, nem ragadós és nem zsíros textúrája teszi alkalmassá bármilyen bőrápoláshoz - legyen szó arc- vagy testápolásról!

HIMALÁJAI KŐSÓ

De a testápolás nem az egyetlen dolog, amire a megereszkedett bőrnek szüksége van. Ahhoz, hogy bőröd továbbra is feszesnek és dúsnak tűnjön, intenzív hidratálásra is szüksége van, amely megakadályozhatja, hogy fakónak és száraznak tűnjön.

Az egyik ilyen ayurvédikus összetevő, amely a hidratálás támogatásával segíthet fenntartani a bőr természetes védekezését, a Himalájai kősó.

A himalájai kősó arról is ismert, hogy csökkenti az érdességet és hidratált megjelenést kölcsönöz a bőrnek.

VELVET BAB (BÁRSONYBAB)

A fekete lencséhez hasonló külsejű, de kissé nagyobb, bársonyos bab, ahogy a neve is mutatja, arról ismert, hogy puha, bársonyos textúrával ruházza fel a bőrt. A Velvet bab megnyugtatja a bőrt, és táplált és fiatalos megjelenést kölcsönöz neki.

Ezek a hidratáló babok azzal is hírnevet szereztek maguknak, hogy bőrnyugtató hatásúak, emellett tisztítják és kívül-belül tisztán tartják a bőrt.

Az ősi ayurvédikus szövegek kiemelten beszélnek a bársonybab azon képességéről, hogy külsőleg, olajjal történő alkalmazással feszes kinézetű bőrt kölcsönözhet.

DIÓFŰ

A megereszkedett bőrt kezelő gyógynövényekről szóló értekezés nem lehet teljes a diófű említése nélkül.

A fiatalos megjelenésű bőr intenzív támogatója, a diófű évszázadok óta használatos az ősi ayurvédikus bőrápolásban, hogy segítsen enyhíteni az UV sugárzás okozta öregedés megjelenését.

Köztudott, hogy e fű gyökerének porított kivonata rendkívül hatásos, amikor a finom vonalak, és a ráncosság megjelenésének csökkentéséről van szó.

A fű hűsítő jellege miatt kiváló bőrápolási összetevő a rendkívül száraz bőr számára, amely további irritációt okozhat. Arról is ismert, hogy elősegíti a bőr ragyogását, fényességét.
https://www.facebook.com/photo/?fbid=597315552597359&set=a.480128507649398

Válasz