Az őszi időszakban különösen fontos megerősíteni az immunrendszerünket, hogy felkészüljünk a nátha- és megfázás szezonra. Bizonyos teák fogyasztásával sokat tehetünk, hogy szervezetünk erősebb és ellenállóbb legyen.
Gyömbér
A meghűléses időszak egyik sztárja a gyömbértea, és nem véletlenül. Érdemes inni akkor is, ha megfáztunk, és akkor is, ha túl sokat ettünk. Tele van antioxidánsokkal, segíti az emésztést, csökkenti az izomfájdalmakat, segít leküzdeni a fertőzéseket és erősíti az immunrendszert.
Menta
A mentatea nem csak a gyomorbántalmak enyhítésére jó. Segíti a légzést, tehermentesíti a tüdőt, és természetesen az emésztésnek is jót tesz. Ezek miatt erősíti a szervezet immunitását a felsőlégúti betegségekkel, fertőzésekkel szemben.
Szegfűszeg
Számos előnyös hatása van: gombaölő, antibakteriális és enyhe érzéstelenítő is. Sok benne az antioxidáns és nyákoldó hatású. Ha önmagában készítünk belőle teát, annak az íze nem lesz éppen kellemes, ezért érdemes kardamommal, gyömbérrel és fahéjjal is keverni – ezek mind jót tesznek a vérnek, valamint a bél- és az idegrendszernek is.
Ashwagandha
Adaptogén növény, így segít megbirkózni a szervezetünknek a stresszel. Növeli a kitartást, erősíti az immunrendszert, így segít, hogy védettebbek legyünk a náthával és a megfázással szemben. Mivel az íze kesernyés, érdemes a belőle készült teát mézzel édesíteni.
Tulsi
A szent bazsalikomként is ismert növény szintén adaptogén, támogatja a keringést és a felsőlégutak egészségét. Melegítő hatású, jót tesz az emésztőrendszernek, ezáltal pedig az immunrendszert is erősíti. Napi egy-két csészével érdemes kúraszerűen fogyasztani belőle.
Levendula
Az immunerősítésnek a stresszmentesítés is fontos eleme kell, hogy legyen. Erre tökéletes a levendula, amelynek kellemes illata megnyugtat, és javítja az alvásminőségét is. Különösen hatékony kamillával keverve.
Forrás:
http://www.karpatalja.ma/karpatalja/szines/a-legjobb-immunerosito-teak/
http://www.hazipatika.com/taplalkozas/egeszseg_es_gasztronomia/cikkek/a_legjobb_immunerosito_teak/20171006135109?autorefreshed=1
Kárpátalja.ma/Házipatika.com
Kapcsolódó hírek:
Elindult a Gondosóra program
Lehet félelem nélkül élni? Levetkőzhetjük a belénk nevelt mintákat? Lehetünk boldogok, ha nincs hatalmunk? - Feldmár András
Dr. Eőry Ajándok - az orvos, aki még saját magáról is lebeszéli a betegeit
Mit kíván a magyar családorvos? - Május 19: A családorvosok világnapja