Szeretettel köszöntelek a NetPolgár - Digitális Irástudó klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
M Imre
NetPolgár - Digitális Irástudó klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a NetPolgár - Digitális Irástudó klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
M Imre
NetPolgár - Digitális Irástudó klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a NetPolgár - Digitális Irástudó klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
M Imre
NetPolgár - Digitális Irástudó klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a NetPolgár - Digitális Irástudó klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
M Imre
NetPolgár - Digitális Irástudó klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Az
érettebb kort elérve egyre többen és egyre gyakrabban érzik úgy, hogy
sajog minden porcikájuk, hogy fájdalmassá, merevvé és korlátozottá
válik a mozgás. A panaszaikkal orvoshoz fordulók általában ekkor
szembesülnek először az arthrózis fogalmával, pedig ez az egyik
leggyakoribb mozgásszervi betegség hazánkban.
Az arthrózis, vagyis ízületi kopás valójában az ízületi porc kopását jelenti. Ízesülő csontjaink végét egészséges esetben sima felületű, porcos állomány borítja, amely nemcsak rugalmas, de megfelelő mennyiségben termel olyan ízületi váladékot, amelynek köszönhetően mozgáskor a csontvégek súrlódás nélkül tudnak elmozdulni egymáson. Ez az egészséges állapot azonban biológiai vagy mechanikai okokból is megszűnhet: ha túlterhelés, sérülés, vagy a természetes öregedés hatására a porcsejtek már nem képesek regenerálódni és kenőanyagot termelni, akkor a sima porcfelszín elvékonyodhat és recéssé válhat. A porc így már nem tudja megfelelően ellátni a feladatát, nem bírja ugyanazt a terhelést, és a csontok egymásra gyakorolt nyomásának hatására végül a porcfelszín alatt, a csontban is apró repedések keletkeznek.
Eddig nagyjából észrevétlenül zajlik a folyamat, az ízületi porcban ugyanis nincsenek idegek. A fájdalom már csak akkor lép fel, mikor mindennek hatására az ízületi tok begyullad, és duzzadttá, fájdalmassá válik az ízület – vagyis ekkor már az egész ízületet érinti a probléma. A leggyakrabban a nagyízületek (térd, csípő) vannak veszélyben, mivel ezekre jut a legnagyobb terhelés, de a gerinc és a végtagok kisízületei sincsenek biztonságban. Jó tudni, hogy a mozgásszegény életmód is hajlamosíthat az ilyen panaszokra: ha a nem elég erős izmok már nem tartják helyesen az ízületeket, olyan deformálódás kezdődhet, amely szintén az érintett részek helytelen irányú igénybevételéhez, és végső soron túlterheléséhez vezethet.
Bár ez egy kellemetlen, krónikus állapot, amelyet gyakran kísérnek szív- és érrendszeri panaszok is, nem kell belenyugodni a diagnózisba. Az időben felismert arthrózis megfelelően kialakított, rendszeres fizikoterápiás kezelésekkel jól karbantartható és panaszmentessé is tehető, és így akár elkerülhető az életminőség jelentős csökkenése, az ortopédiai segédeszközök használata, vagy egy későbbi protézis-beültetés. Ugyan nem gyógyítható, csak tünetileg kezelhető betegségről van szó, sokat segíthetnek a porc-anyagcserét serkentő és az ízületi folyadékot pótló készítmények.
Az ízületi kopás esetében sem lehet elégszer hangsúlyozni a megelőzés fontosságát: a rendszeres, kiegyensúlyozott mennyiségű mozgással, az izmok és a testsúly állandó karbantartásával, valamint a tudatosan helyes testtartással kisebb az esély a komoly ízületi károsodások kialakulására.
|
|
M Imre írta 8 órája a(z) Pom Pom meséi: Gombóc Artúr és a csokoládé videóhoz:
Sokkoló élmény megkóstolni a csokoládét, ami valóban ...
M Imre 8 órája új videót töltött fel:
M Imre írta 8 órája a(z) Helyközi Járat néven hat magyar szerkesztőség fogott össze, hogy minél több emberhez jussanak el a vidék ügyei blogbejegyzéshez:
Félmilliárdos állami támogatásból készíthet filmet ...
M Imre írta 8 órája a(z) Helyközi Járat néven hat magyar szerkesztőség fogott össze, hogy minél több emberhez jussanak el a vidék ügyei blogbejegyzéshez:
„A top 3-ban benne vagyunk. A kegyelmi ügyet nálunk ...
M Imre írta 8 órája a(z) Mit szól hozzá a 95 éves veterán Bartha Mihály, hogy román parcellát tettek az úzvölgyi katonatemetőbe, ahol az ő bajtársai is nyugszanak? videóhoz:
Végleges eredmények: Nicușor Dan nyerte az elnökválasztást |...
M Imre írta 17 órája a(z) Civil szervezetek közös nyilatkozata Magyarország nemzeti parkjainak, természetvédelmi területeinek és természeti értékeinek védelmében blogbejegyzéshez:
Köszönjük, hogy ennyien kiálltatok a magyar erdőkért és ...
M Imre írta 18 órája a(z) A megvilágosodás bennünk van képhez:
5 percből 1 óra - A do-in kihívás, amire te is képes vagy! | ...
M Imre írta 1 napja a(z) Mit szól hozzá a 95 éves veterán Bartha Mihály, hogy román parcellát tettek az úzvölgyi katonatemetőbe, ahol az ő bajtársai is nyugszanak? videóhoz:
Peter Sarik: Ez a kép 2019 májusában készült az úzvölgyi ...
M Imre írta 1 napja a(z) Helyközi Járat néven hat magyar szerkesztőség fogott össze, hogy minél több emberhez jussanak el a vidék ügyei blogbejegyzéshez:
Megtelt a Kossuth tér: rengetegen tüntetnek a sajtó...
M Imre írta 1 napja a(z) Mi a véleményed a klub tartalmáról? fórumtémában:
Megtelt a Kossuth tér: rengetegen tüntetnek a sajtó...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
Megéri-e sokáig élni?
Netpolgárok, figyeljetek a fej- és háttartásra számítógépezés közben!
Cukorbetegség idős korban