Szeretettel köszöntelek a NetPolgár - Digitális Irástudó klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
M Imre
NetPolgár - Digitális Irástudó klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a NetPolgár - Digitális Irástudó klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
M Imre
NetPolgár - Digitális Irástudó klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a NetPolgár - Digitális Irástudó klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
M Imre
NetPolgár - Digitális Irástudó klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a NetPolgár - Digitális Irástudó klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
M Imre
NetPolgár - Digitális Irástudó klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
13 éve | B Klári | 0 hozzászólás
A válasz egyértelműen nem. Sok ember, aki rendszeresen
teszi ezt számol be kellemetlen, tompa, néha erős lüktető, görcsös
tarkótáji, máskor homloktáji-halántéktáji fejfájásról, mely időnként a
koncentrációt is befolyásolhatja.
Mi okozza a számítógépezés utáni fejfájást?
Ha valaki órákon át mereven nézi a számítógép monitorát a szem izmainak
görcsös megfeszülését idézi elő. A szemizmok felelősek a szemek
megfelelő beállításáért a tökéletes látáshoz. A szemüregben
helyezkednek el, a szemgolyóra kívülről tapadva. Elhelyezkedésükből
következik, hogy elsősorban halántéktáji, szemkörnyéki illetve
homloktáji fájdalmat idézhetnek elő.
Ez a fájdalom pihenésre szűnik, fájdalomcsillapító szedése nem
javasolt. A számítógép előtti ülés a nyak rendellenes, merev tartásával
jár, ami a nyakizmok görcsét idézi elő, tarkótáji, fejtetőtáji
fejfájást okozva, ami igen erős is lehet, szédülés, hányinger
kísérheti.
Mit tehetünk a fejfájás ellen?
Nem érdemes fájdalomcsillapítóhoz nyúlnunk egészen addig, amíg nem
bizonyosodtunk meg az egyéb lehetőségek hatástalanságáról. Érdemes
félóránként néhány percre eltekinteni a monitorról.
Néhány tanács a fejfájás kialakulásának megakadályozásáért:
- válasszunk ki egy távoli pontot és nézzük azt lazán
- tekintsünk a szemünkkel minden irányba, anélkül, hogy bármit is mereven néznénk
- masszírozzuk át a homlokunkat, halántékunkat, lehet gyógynövényes krémet is használni
- lehet izomlazító hatású illóolajokat párologtatni
- masszírozzuk át lazán a nyakizmainkat
- hajlítsuk a fejünket többször minden irányba
- körözzünk a fejünkkel.
Próbáljuk úgy kialakítani munkahelyünket, hogy lehetőleg a gerinc
megfelelő tartását biztosító ülőalkalmatosságot használjunk (pl.
speciális számítógépszék, gimnasztikai labda).
Végezzünk rendszeres gerinctornát, sportoljunk rendszeresen. Előzzük
meg a fejfájást kialakulását, ne éljünk fájdalomcsillapítókon!
Dr. Bessenyei Mónika neurológus
|
|
M Imre új eseményt adott az eseménynaptárhoz: ŐRHEGY MAJÁLIS (Ravazdi parasztszalon ünnepi programja) | Ravazd, 2024. április 30 - május 1. valamint május 4-5 és 11-12. # májusfaállítás, portrébeszélgetések... 2024.04.30.
M Imre új eseményt adott az eseménynaptárhoz: ŐRHEGY MAJÁLIS (Ravazdi parasztszalon ünnepi programja) | Ravazd, 2024. április 30 - május 1. valamint május 4-5 és 11-12. # májusfaállítás, portrébeszélgetések... 2024.05.04.
M Imre új eseményt adott az eseménynaptárhoz: "FÉNYÍRÓK FESZTIVÁLJA" Nemzetközi Filmverseny | Budapest, Cirko-Gejzír Artmozi, 2024. május 15-16. # filmek vetítése, valamint filmes szakmai fórumok... 2024.05.15.
M Imre új eseményt adott az eseménynaptárhoz: PÜNKÖSDI IMPROVIZÁCIÓK 2 - MediaNEWave Együttlét | kihelyezett tagozat az Őrhegy udvarházban: környezettudatos művészeti és közösségi együttlét, Ravazd, 2024. május 15-19. 2024.05.15.
M Imre új eseményt adott az eseménynaptárhoz: NYÁRI BEREK - MEDIAWAVE Nyári Művészeti Műhelyek és Közösségi Együttlét | művészeti, közösségi és természetmegismerő műhelyek: 2024. július 13-17., Kund kastély és somogyfajszi madárparadicsom 2024.07.13.
M Imre írta 6 órája a(z) November 25.: a nők elleni erőszak megszüntetésének világnapja blogbejegyzéshez:
Elfogadhatatlan, hogy az Európai Unióban nők tízmilliói ...
M Imre írta 1 napja a(z) Az egészségügy átalakításának terveiről blogbejegyzéshez:
Indul a kórházi kommandózás: az orvosok mellett a betegek ...
M Imre írta 1 napja a(z) Hulladékcsökkentési Eszköztár blogbejegyzéshez:
Megállíthatatlanul ömlik a szemét a Tiszába Már...
M Imre írta 1 napja a(z) Paksi bővítés: résfalra vonatkozó építési engedély | Aszódi Attila (riport) videóhoz:
Elöntötte az áradó Tobol vize az orosz uránbányát, radioaktív ...
M Imre írta 1 napja a(z) Szép (?) új világ... (a könyv) képhez:
A könyv napja 1995-ben az UNESCO A könyv napjává ...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!