a boltban kapható naptejekről

legtöbben vásárláskor elsőként az faktorszámot nézik, pedig ez csak az egyik fontos adat, ami alapján érdemes dönteni. Az SPF (Sun Protection Factor) azt mutatja meg, milyen mértékű védelmet nyújt a készítmény az UVB-sugárzás ellen, amely elsősorban a napégésért felelős. Az UVA-sugarak ezzel szemben mélyebbre hatolnak a bőrben, hozzájárulnak a ráncok kialakulásához, a bőr idő előtti öregedéséhez, és szintén szerepet játszanak a bőrrák kialakulásában.

Éppen ezért érdemes olyan naptejet választani, amely legalább SPF 30-as fényvédő faktorral rendelkezik, de emellett széles spektrumú is, vagyis egyszerre véd az UVA- és az UVB-sugárzás ellen. Az európai jelöléseken ezt a magas UVA-védelmet általában négy- vagy ötcsillagos értékelés, illetve egy körben jelzett UVA felirat mutatja.

Bár sok termék SPF 50+ jelöléssel kerül forgalomba, a szakmai ajánlások szerint a legtöbb ember számára az SPF 50 fölötti érték már csak minimális többletvédelmet jelent. Sokkal fontosabb, hogy elegendő mennyiséget használjunk, és rendszeresen újrakenjük a krémet.

A legtöbben túl kevés naptejet használnak

Hiába választ valaki jó minőségű fényvédőt, ha abból csak vékony réteget visz fel a bőrére. A Harvard Medical School szakmai ajánlása szerint egy átlagos testalkatú felnőtt teljes testének megfelelő védelméhez körülbelül 30–35 milliliter, vagyis nagyjából hat-nyolc teáskanálnyi naptejre van szükség.

A naptejet minden fedetlen bőrfelületre fel kell vinni, beleértve az arcot, a füleket, a nyakat, a tarkót, a kézfejeket és a lábfejeket is. Azoknál, akiknek a haja ritkul, a fejbőr védelméről sem szabad megfeledkezni, bár ezt kalappal vagy sapkával is ki lehet egészíteni.

A fényvédőt ajánlott már 20-30 perccel a strandra, vagy a napos helyszínre indulás előtt felkenni, hogy megfelelően felszívódhasson a bőrön. Ezután legalább kétóránként újra kell alkalmazni, de ennél gyakrabban is szükség lehet rá úszás, intenzív izzadás vagy törölközés után.

A szakértők arra is figyelmeztetnek, hogy bár a fényvédő nagyon fontos a bőrünk és egészségünk megóvására, de nem helyettesíti az egyéb módszereket, amivel védekezhetünk a káros sugarakkal szemben. Így azt javasolják, hogy amikor a legerősebb az UV-sugárzás, általában délelőtt 11 és délután 3 óra között, lehetőség szerint árnyékban tartózkodjunk.

Emellett érdemes könnyű, de sűrű szövésű ruházatot viselni, széles karimájú kalapot hordani, valamint UV-szűrős napszemüveget használni. A mindennapi időjárás-előrejelzésekben szereplő UV-index is hasznos támpont: ha az érték eléri vagy meghaladja a hármat, már indokolt a fokozott fényvédelem.

https://www.penzcentrum.hu/egeszseg/20260717/sulyos-ami-kiderult-a-boltban-kaphato-naptejekrol-oriasi-hibat-kovet-el-aki-csak-a-faktorszamot-nezi-1202349#

Válasz

Naturisták küzdelmei az ányási Tisza-parton
Amíg le nem vetkőzöl | 2026. július 8.

Negyven éve létező naturista közösség igyekszik védeni az érdekeit a külvilágtól a Mindszent melletti Tisza-parton. Egyesületet működtetnek, házirendet alkottak, de időről időre kiderül: szép illúzió a belesimulás a természetbe, ám ez sokféleképpen élhető meg. A partot mások is használnák.

Fákat vágtak ki az ányási szabadstrand területén a naturisták, pedig az Natura 2000-es terület, ott ilyet nem szabad csinálni – írta a strand egyik látogatója a Narancs újságírójának, küldött kilenc fotót is. Ezeken fűrésszel összevágott rönkök láthatók, két felvételen pedig emberek, akik egy megdőlt fűzfa mellett dolgoznak a Tisza-parton. Egy másik képen régebben kivágott fák földben maradt tuskói. Csatolva melléjük az eddigi levelezés favágásügyben.

Az érintett Tisza-part – a Csongrád-Csanád megyei Mindszent mellett – a Körös–Maros Nemzeti Park Igazgatóságához tartozik, ki­emelt jelentőségű természetmegőrzési, illetve különleges madárvédelmi területként része a Natura 2000 hálózatnak. A panaszos írt a nemzeti parknak, amely arról tájékoztatta, hogy fészekrakási időszakban nem lehet engedélyt adni fakivágásra. Azt tanácsolták neki, tegyen bejelentést a környezetvédelmi hatósághoz.

A hatóságnak is részletesen beszámolt a történtekről, arról, hogy a strandnál a fák között májustól szeptember végéig lakókocsikban kempingeznek a naturisták. „Mivel a hely szép és ingyenes, híre ment, hogy ez egy pénztárcakímélő megoldás, és nyárról nyárra többen vonulnak ki. A régiek lekerítik a saját helyüket, és az újakat utasítják, hogy vágjanak ki maguknak saját placcot, az ő »területükre« ne menjenek, át se sétáljanak rajta.” A panaszos leírja, ő is oda járt a hatéves kislányával, de amikor szóvá tette, hogy a közös szabályzat szerint nem szabad ott kutyával fürödni, a gyereke füle hallatára ordibáltak vele szerinte ittas férfiak.

A fotóin látható emberek, akik a fát vágták, a naturista közösség megbízásából végeznek karbantartó munkákat a parton. Május elsején a parton járva azt látta, már 5–6 placcon megjelentek a lakókocsik. Az ányási naturisták haragszanak rá, mert híre ment, hogy tavasszal, amikor a két karbantartó fát vágott, ő kihívta a rendőröket.

A környezetvédelmi hatóság nem reagált a bejelentő e-mailjeire. [...]
https://magyarnarancs.hu/belpol/amig-le-nem-vetkozol-279654

Válasz