Ne egyél húst, mert
- húgysavkristály rakódik le a testedben és köszvényt okoz
- az állatokat antibiotikummal tömik
- erőszakos cselekmény elvenni az életüket

Ne egyél halat, mert
- nehézfémek gyűlnek fel a húsában
- rettenetes körülmények közt tenyésztik őket
- túlhalászat van
- erőszakos cselekmény elvenni az életüket

Ne egyél tejterméket, mert
- növeli a gyulladási faktort a szervezetben
- az állatokat antibiotikummal és hormonokkal tömik
- tejtermékek hirtelen emelik a vércukrot
- a borjú sem fogyaszt embertejet
- erőszakos cselekmény tejadásra kényszeríteni őket

Ne egyél tojást, mert
- rettentő zsíros és növeli a koleszterinszintet
- erőszakos cselekmény elvenni a fájdalommal megszült tojásukat, és újak tojására kényszeríteni őket

Ne egyél gabonaféléket, mert
- hirtelen megemelik a vércukrot
- a bennük lévő glutén árt a beleknek, és fokozza a gyulladást

Ne egyél teljes kiőrlésű gabonát, mer
- nem is igaz, hogy kevésbé emeli meg a vércukrot
- esélyesebb, hogy fuzáriummal fertőzött
- a benne lévő glutén árt a beleknek, és fokozza a gyulladást

Ne egyél burgonyát, rizst, kukoricát, mert
- gyorsan emelik meg a vércukrot, magas a szénhidráttartalmuk

Ne egyél gombát, mert
- nehéz az emésztése, megterheli a belet

Ne egyél föld alatt termő zöldségeket, mert
- a műtrágya beleszivárog a talajba, és magába szívja a gyökér

Ne egyél föld alatt termő biozöldségeket, mert
- honnan lehetsz benne biztos, hogy igazán bio

Ne egyél a kertedben növő, föld alatt termő biozöldségeket,
- mert magas a szénhidráttartalmuk

Ne egyél hüvelyeseket, mert
- áteresztővé teszik a beleket
- magas a szénhidráttartalmuk

Ne egyél burgonyaféléket (burgonya, padlizsán, paprika, paradicsom), mert
- a bennük lévő szaponin árt a beleknek

Ne egyél keresztesvirágzatúakat, mert
- fokozzák az ösztrogéndominanciát

Ne egyél olajos magvakat, mert
- magas a kalóriatartalmuk, és meghízol
- magas az omega 6 tartalmuk

Ne egyél avokádót, mert
- az egész egy maffia kezében van
- kiirtják az avokádóültetvények miatt az esőerdőket

Ne egyél pálmaolajat, mert
- kiirtják miatta az esőerdőket

Ne egyél semmit, amiben cukor van, mert
- hirtelen megemeli a vércukorszintet, és cukorbetegséget okoz

Ne fogyassz mesterséges édesítőszereket, mert
- rákkeltőek

Ne fogyassz semmit, amiben tartósítószer van, mert
-megterheli a májat
- lekraódik a zsírsejtekben, és narancsbőrt okoz

Ne fogyassz koffein tartalmú italokat (kávé, tea), mert
- vízhajtó hatásuk révén elektrolitokat veszítesz

Ne fogyassz koffeinmentes kávét, mert
- vegyszerrel vonják belőle a koffeint, még az eredetinél is egészségtelenebb

Ne igyál szénsavas italokat, mert
- puffasztanak, és rontják a belek állapotát

Ne igyál alkohol, mert
- öl, butít és nyomorba dönt

Ne igyál palackozott vizet, mert
- környezetterhelő a műanyag csomagolás,
- ftalátok oldódnak bele napfény hatására a PET-palackból

Ne igyál csapvizet, mert
- klórozzák
- régi ólomcsövekben fut, és ólommérgezést okoz
- hormonmaradványok vannak benne, és fokozza az ösztrogéndominanciát

Ne egyél zsírokat, mert
- 1 grammból 7 kalória lesz, és elhízol
- magas lesz a koleszterin és a vérzsírszinted, így szív-és érrendszeri betegségeket okoz
- tönkreteszi a májadat

Ne egyél szénhidrátot, mert
- a makrók közül erre igazából nincs is szükséged
- kifárasztják a hasnyálmirigyet, és cukorbetegséget okoznak
- elhízol

Ne egyél fehérjét, mert
- mérgezést okoz és megterheli a májat

Minden mást mértékkel fogyassz!