Jóga gyakorlatok (humoros képek)
https://www.facebook.com/photo/?fbid=3750395018523387&set=pcb.922224995781597

Válasz

Végkövetkeztetés a derékfájás gyötrelmeitől szenvedőknek

Mint mindig, derékfájás kezelése esetén is a megelőzés a biztos. Amit csináltam a bútorok átrendezésével, az tulajdonképpen a megelőzés kategóriája. A lényeg a gerinc anatómiai alakjának a megtartása. Ha túlzottan homorítva ülünk az sem jó. Erről korábbi írásunkban olvashat, amikor is arról írt Szabó Szilvia Jógamájá, vezető jógaoktató, hogy a derékfájás kezelése házilag akár végzetes is lehet.
https://inboundjoga.hu/joga-gyakorlatok/derekfajas-kezelese

Ha görnyedünk, az is komoly következményekhez vezethet. Remélem, hogy Önnek sincs komolyabb gerincbetegsége. Kívánom, hogy ne is legyen. Ehhez érdemes rendszeresen jógázni, és úgy berendezni nappaliját, irodáját, autóülését, hogy a derékfájás soha ne is alakuljon ki. Ne ringassuk magunkat olyan illúzióban, hogy a derékfájás magától elmúlik, vagy hogy az egészség magától megőrződik. Tenni kell érte. Minimum megelőzni. Így a derékfájás kezelése fel sem merül.

Végezetül pedig álljon itt egy indiai videó, mely hatékony segítség lehet derékfájás kezelése esetén.
http://www.youtube.com/watch?v=SEcVfBRGFxI

Kapcsolódó honlap:
https://bharata.hu/
___

A himalájai jógik karcsúságának titka

A jóga a nyugati felfogás szerint inkább a test gyakorlatoztatása, kevésbé tekintünk rá önismereti módszerként, vagy életmódként. Ha csak testi oldalról közelítjük meg, felmerül a kérdés, hogy lehet-e vele fogyni? A lassú mozgással, kitartott pózok végzésével veszíthetünk-e súlyunkból? Ha megnézzük a himalájai jógikat és gurukat, a válasz egyértelműen igen! De mi a titok?

A jó hír az, hogy nem kell aszkétává válni. A jóga eredeti tanításai és a guruk szerint a táplálkozás ugyanolyan alapelv, mint a helyes testgyakorlás, légzés, relaxáció, pozitív gondolkodás, vagy a meditáció. Az alapelvek között nincs hierarchia, egyik sem fontosabb, vagy kevésbé fontos a másiknál. A gyakorlás kiegészítője, és támogatója a helyes táplálkozás. Megvannak a helyes étkezés szabályai, mikor, hogyan, mit, és milyen hangulatban együnk. A jógi tudatosan válogatja össze a táplálékait, tisztító és tápláló ételeket vesz magához. Az étkezés a test táplálása, ezt az elvet tartja szem előtt, nem a vágyait próbálja csillapítani, nem az ízlelőbimbóit próbálja kielégíteni az ízekkel.
https://inboundjoga.hu/egeszseg/himalajai-jogik-karcsusaganak-titka

Válasz

Jóga ingyen Dunakeszin

Ősszel, amíg jó idő van, mindenkit szeretettel várok ingyenes jóga óráimra. Kezdő szinten is csatlakozhatsz.

Helyszín: Dunakeszi, Lányi Ferenc park (Állomás sétány 19.)
Időpont: keddenként 18:30-19:30.

Kérlek, hogy regisztrációként küldj egy e-mailt a neveddel és az óra dátumával, amin részt veszel a joga.dunakeszi.eva@gmail.com e-mail címre. Mindenkinek válaszolok.

Információk az órákkal kapcsolatban a Jógázz Dunakeszi facebook csoportban,
https://facebook.com/groups/1027417574939103/
ahol az eseményként meghirdetett órákra ugyancsak regisztrálhatsz.

Ha hidegre fordul az idő a Bárdos Lajos Általános Iskola tornatermében folytatjuk az órákat.
Amit szükséges hozni az órákra: polifoam, innivaló, egy törölköző (legalább 60 cm hosszúságú) vagy ha van esetleg jógaheveder.

Évi
https://www.facebook.com/photo/?fbid=6501636529957782&set=gm.3100669793400140

Válasz

Jóga Életmód | Otthoni jóga gyakorló videók kezdő és haladó szinten.
Jóga tippek, jóga pózok részletesen, vegán receptek és minden ami jóga ÉLETMÓD.
https://www.youtube.com/@jogaeletmod/

Válasz